Moram li imati „veliki problem” da bih se javio?
Najčešći razlog zbog kojeg ljudi odgađaju prvi razgovor nije strah od terapije, nego uvjerenje da ono njihovo nije dovoljno ozbiljno.
Pedagog i Gestalt psihoterapeut pod supervizijom
Za prvi korak ne moraš imati sve odgovore.
Ponekad je jednostavno previše. Vrtiš se u istim krugovima, teško ti je objasniti šta se dešava, ili samo želiš bolje razumjeti sebe. Psihoterapija je prostor u kojem ne moraš imati spremne odgovore. Možemo početi razgovorom.
Možda ti je ovo poznato
Ne mora se desiti ništa dramatično da bi ti bilo teško.
Ponekad nema jasnog povoda. Samo primijetiš da ti je teže nego ranije, da se iste situacije ponavljaju, da sebe stalno stavljaš na kraj liste. Da je lakše prešutjeti nego reći šta ti smeta.
Ponekad je obrnuto. Izvana sve izgleda uredu, a ti se osjećaš daleko od sebe. Kao da funkcioniraš, ali više ne znaš šta zapravo želiš.
Ne treba ti dijagnoza. Ne treba ti dovoljno velik problem. Dovoljno je da osjetiš da želiš razgovarati.
Psihoterapija
Razgovor u kojem imaš prostor da čuješ sebe.
Psihoterapija nije savjetovanje ni gotova rješenja. Neću ti reći kako da živiš, niti ću te popravljati — nema ničega na tebi što treba popraviti.
To je prostor u kojem polako primjećuješ šta osjećaš, šta ti se ponavlja i šta ti je zaista potrebno. Kad to postaneš svjestan, otvara se i mogućnost izbora.
Ne moraš znati odakle početi. Počinjemo od onoga što je tu, u razgovoru, danas.
O meni
Zanimaju me ljudi.
Ja sam Amina — pedagog i Gestalt psihoterapeut pod supervizijom. Već nekoliko godina sam na putu Gestalt psihoterapije, uz rad s djecom danas radim i individualno s odraslima.
Zanimaju me ljudi koji se pitaju. Koji traže, sumnjaju, griješe i pokušavaju ponovo. Što više učim o ljudima, sve manje vjerujem u brza rješenja, a sve više u susret. U odnos. U to da čovjeku nekad ne treba savjet, nego prostor da bude viđen, saslušan i shvaćen.
Kako izgleda prvi korak
Tri koraka, bez obaveze.
-
Pošalješ kratak upit
Jedna rečenica je dovoljna. Ne moraš objašnjavati šta te muči ni imati spreman razlog.
-
Dogovorimo prvi razgovor
Javim ti se nazad i dogovorimo termin koji odgovara nama oboma, uživo ili online.
-
Zajedno vidimo šta ti je potrebno
Prvi razgovor je i tvoja prilika da vidiš kako ti je sa mnom. Ništa se ne odlučuje unaprijed.
Poslana poruka nije potvrđen termin i njome ne započinje terapijski odnos. Sve dogovaramo zajedno, u prvom razgovoru.
Iz bilježnice
Tekstovi o odnosima, osjećajima i razgovoru.
Kako izgleda prvi razgovor sa psihoterapeutom
Prvi razgovor je obično jednostavniji nego što ljudi zamišljaju. Nema ispitivanja, nema obaveze da ispričaš cijeli život i nema odluke koju moraš donijeti odmah.
Osjećaji koji nemaju prostora ne nestaju
Kad neki osjećaj nema priliku biti prepoznat, on ne odlazi. Samo nađe drugi put — kroz tijelo, umor, odnose ili osjećaj da nešto nije u redu, a ne znamo šta.
Prvi razgovor
Ako se u nečemu ovdje prepoznaješ, javi se.
Prva poruka može biti sasvim kratka — dovoljno je da napišeš da želiš razgovarati. Ne moraš ništa objašnjavati unaprijed, ni imati spreman razlog. Javiš se, dogovorimo prvi razgovor, i dalje idemo korak po korak.